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胃不好能吃火锅吗 警惕火锅的5种伤胃吃法

来源：七丽时尚网

冬天天冷后，热气腾腾的火锅，能带给人温暖的幸福感。可是，胃不好能吃火锅吗？

吃火锅的时候要注意什么

1、底料清淡

单纯使用麻辣的锅底容易出现上火的情况，因此最好食用清锅或者是鸳鸯锅，吃拉锅的同时也吃清锅的部分，以免出现上火。

2、控制温度

火锅刚刚煮好的温度很高，很多人喜欢直接食用刚煮好热烫烫的食物，其实这样容易烫伤消化道和口腔并不利于健康，应该控制吃进口中食物的温度。

3、食材搭配

不能只吃荤菜，也需要荤素搭配，这样不会使用过多牛、羊肉等不容易出现上火的情况，并且应该先吃菌类、再吃蔬菜，最后食用肉类，这样搭配对身体而言比较健康。

4、控制时间

火锅食用时间越长，汤底越咸，因此食用时间越长，个人食用摄入的盐分越高，容易增加身体的负担，并且燥热性很强。

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标签： 肠胃不好　吃火锅　火锅　
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