手脚冰凉是怎么回事 这类人要千万小心！

【田七乌鸡汤】

功效：具有补血调经、除烦退热之功，对于气血不足、肝肾阴虚而见潮热盗汗者疗效更显著，但不适宜孕期妇女饮用

食材：乌鸡1只(约1200克)、田七15克、红枣8颗、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升

做法：

1、田七洗干净后压成小碎块。

2、乌鸡洗干净，斩成大块。

3、把乌鸡放入锅中，倒入清水，大火煮沸后继续煮2分钟，撇清浮沫后捞出，并用清水洗干净鸡肉上的浮沫。

4、锅中倒入清水，放入乌鸡、陈皮、红枣、姜片**七碎块。

5、大火煮沸后，换成小火炖煮至少3个钟头。

【金针猪肝汤】

功效：猪肝能明目、补血益气

食材：干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙

做法：

1、将食材洗干净后，干金针放入清水中浸泡15分钟，捞起后，再用清水洗干净。

2、猪肝洗干净，放入清水中浸泡半个钟头，期间换2-3次水，然后切成片。

3、猪肝片用沸水焯烫后捞起备用。

4、汤倒入锅中，加入姜丝和金针煮沸，换成小火煮2分钟。

5、最后放入猪肝片煮滚。

一 招 一 物 改 善 手 脚 冰 凉

1，将热盐放于小肚子上通经络

,将家里的盐炒热以后，装入一个袋子里，在不烫的前提下，放在小肚子上，也能够促进经络通畅，促进末梢血液循环。

2、艾叶坐垫驱体寒

艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。