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咖啡是世界三大饮品之一,随着时代的发展,不再是西方国家的饮品,我国的很多人群也喜欢喝咖啡，尤其是白领和备考学生人群最爱用来提神了。不过,众所周知咖啡的危害是存在的，尤其不能大量喝。那么，咖啡一天喝多少合适呢？
过量喝咖啡的危害
喝咖啡一定要适可而止，饮用过量，对身体所造成的伤害不可谓不小。
1、诱发心脏病
每天喝五杯以上咖啡的人，离换心脏病的机率可能是正常人的两倍。因为**会使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後将导致心脏疾病的发生。
2、诱发骨质疏松症
**会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇女，尤应小心堤防。
3、诱发肠胃疾病
**会刺激肠子收缩，造成腹泻，经常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌过多，导致胃酸过多或胃溃疡。
4、诱发胆结石发作
如果和有胆结石的人多喝咖啡，可能会因为**刺激胆囊收缩，而疼痛不已。因此有胆结石的人最好不要喝咖啡。
5、诱发**囊肿
**会刺激**，导致**纤维囊肿，甚至**成乳癌。
6、诱发癌症
饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。
7、诱发经前症候群
妇女若在经前大量饮用咖啡，可能因**的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中、头痛或**痛等经前症候群。
