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银耳的功效与作用 不仅美容养颜还能护肝解毒

来源：七丽时尚网

人年纪一大，皮肤就变得粗糙松弛，非得买昂贵的护肤品才能挽救吗？其实只要平常多吃点这个东西，在家花小钱不仅能滋阴美容还能养生保健。这个宝贝就是平民的燕窝——银耳！


木瓜银耳羹的做法


木瓜甜软多汁，搭配银耳，健脾消食，滋阴美颜，**的人可不要错过哦。

材料：银耳1朵、木瓜1/2个、红枣6颗、冰糖适量

步骤：

1、银耳提前泡好撕开，木瓜去皮，挖掉瓜籽，切成小块。

2、将银耳、木瓜和红枣一起放到锅里，加水煮开，转小火煮45分钟。

3、根据自己对甜味的需求加入适量冰糖，继续熬煮15分钟，关火即可。

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