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补气血的食物

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脾虚吃什么调理好 多吃这些菜赶跑黑眼圈

来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是脾虚调理的方法，女人脾虚会导致长眼袋，那么下面抓紧时间和我一起来学习下吧。

肾虚该怎么吃？

秋季正是进补的好时节，肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担。

补肾小食谱

1、鲜奶芝麻糊

功效：

黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。

食材：

黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。

做法：

步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；


步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；


步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。


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标签： 脾虚　补气血的食物　
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