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吸烟的人吃什么清肺 常吸烟的人要多吃这些

来源：七丽时尚网

吸烟的人吃什么清肺好？今天我就带来对清肺好的食物推荐，下面和我一起看看吧。

六.降低或抑制胆固醇合成的食物


因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。



因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。



很多人都喜欢大鱼大肉来御寒，冬季 养生更应该要多吃一些降低或抑制胆固醇合成的食物。

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标签： 清肺的食物　润肺　
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