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鱼肝油过量导致维A中毒 怎么服用鱼肝油更安全

来源：七丽女性网

鱼肝油是日常生活中很常见的一种保健品，主要由维生素A和维生素D组合。但你知道吗，鱼肝油过量会导致维A中毒。接下来分析关于鱼肝油的一些小秘密及怎么服用更安全。

怎么服用鱼肝油更安全

1、6个月左右的婴儿，因生长发育迅速，母乳或牛奶中的维生素含量较低无法满足需求。可根据医嘱来适当的补充鱼肝油，按时按点按量很重要。

2、户外活动多，且日照时间较长，可少量的补充鱼肝油。0-3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU ；维生素D每日摄入量0-6个月1000IU、6-12个月1500IU、1-3岁2500IU、**4000IU以内都是安全的。

拓展阅读：

补血补气的保健品养肝护肝的方法保健品葡萄籽的作用

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