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女人夏天应多吃什么食物

来源：七丽时尚网

女人夏天应多吃什么食物，女人多吃这五种食物，夏天美白抗衰老效果胜过化妆品，是真的有效果哟。

**

**铁的含量较高，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。同时，**中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。

在夏天吃**，对于减肥也有帮助。**的热量不高，不会造成肥胖；同时，吃了**会让人有一种饱腹感，会减少其他食物的摄取，从而达到减肥的目的。


**伏特加

 食材 

1斤**，去除茎干

1杯水

1杯伏特加

1勺天然樱**精

甜菊提取物、杏仁提取物


 步骤 

1、清洗**并去除茎干，把它们放在一个足够大的容器中。

2、倒入水中，加入伏特加、甜菊提取物，杏仁提取物和樱**精，轻轻搅动。

3、将容器密封并冷藏2周。确保将**充分浸没在**液中。

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标签： 饮食小常识　女性健康　
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