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女人有很多东西都需要注意，而内分泌几乎是女人年轻健康的关键。如何调理内分泌，如何延缓衰老的节奏，先从内分泌着手。
女人要补给水源
女人体内的水分不可过度消耗，对于我们身体来说，很多外在的食物都能消耗掉我们体内的水份，如果加上郁闷、愤怒、压抑、悲哀、狂喜，那么我们的身休都需要动用中气去中和它，消耗身体的能量，耗去精元，加速老去。
油炸、煎烤的食物吃起来好吃，吃进体内就会吸收身体中的水分。所谓女人的水源，讲的就是凡是不要过度，就已是在“养”。多吃些清淡的食物，保持一颗向上的心，乐观开朗。
此外，带有粘液的食物其实都特别好，如猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等，既清淡，留在身体里的营养成分也久，不易被排出体外，成为滋补的东西。
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