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春季健康养生保健小常识 拥有一个充满活力的春季

来源：七丽女性网

俗话都说一年之计在与春，一日之计在于晨，工作和学习都要珍惜时间，同样健康也需要，趁着春季来临，天气变暖，亲们跟着小编来看看这份春季健康养生保健小常识，让你整个春季都精神饱满！

春季健康养生保健小常识 拥有一个充满活力的春季

有助治疗失眠的水果：

1、奇异果：稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%；

2、葡萄：促进睡意，调节睡眠周期；

3、香蕉：远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；

4、苹果：镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。

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标签： 女性健康　养生　养生之道　春季养生　
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