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冬季养生之道 食疗养生粥让你温暖过冬

来源：七丽女性网

冬季天气较冷，皮肤容易干燥，MM们则会出现手脚冰凉等问题，下面带来冬季养生之道，学习调理自己的身体，教你做养生粥，让你冬天不怕冷。

甜浆粥

准备材料：大米50g，豆浆500g，适量白糖、大豆。

做法：将大米用清水洗净，与豆浆一同放入锅中煮成粥，加入少量的白糖和大豆，早晚温热服用即可。

功效：大豆能够顺通肠道，豆浆易吸收，营养价值较高，可以有润肤的功效，对于体虚、咳嗽、便秘又很好的效果。

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标签： 养生　养生之道　冬季饮食　
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