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冬季养生之道 食疗养生粥让你温暖过冬

来源：七丽女性网

冬季天气较冷，皮肤容易干燥，MM们则会出现手脚冰凉等问题，下面带来冬季养生之道，学习调理自己的身体，教你做养生粥，让你冬天不怕冷。

番薯粥

准备材料：番薯100g，粳米150克。

做法：将番薯洗净，去皮切块，跟粳米和少量的水一同煮成粥，早晚食用，粥必须是温热的状态。

功效：番薯可以补中、和血、肥五脏，这个粥可以健脾胃，让你容光焕发，气色红润。

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标签： 养生　养生之道　冬季饮食　
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