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香蕉煮熟吃有什么好处 教你**味的香蕉食谱

来源：七丽时尚网

很多朋友习惯生吃香蕉，认为多吃它可以清热润肠，其实煮香蕉的功效更全面。将香蕉和温热的食材一起煮，可以去掉香蕉原本的寒性，又能起到滋补的功效，特别适合冬天食用。下面就一起来学习一下营养健康的香蕉食谱吧。

／黑 糖 煮 香 蕉／

有研究表明，

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，

有放松心情、减轻抑郁症状的功效。

黑糖则能补血养气，润肤养颜，

经期前后这样吃香蕉对身体极好。

材 料

黑糖100克、香蕉1-2根

步 骤

1、把准备好的黑糖倒入烧热的平底锅里；

2、拌匀后，让黑糖慢慢融化，然后倒入香蕉；

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标签： 香蕉　营养食谱　
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