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桑葚吃了有什么好处,桑葚子既可入药,又可入食,中医们认为桑葚性微寒,味甘酸,入心、肝、肾经,为养心益智、滋补强壮的佳果。
一怎么挑选桑椹?
桑葚特别娇贵,购买时挑选很重要,应买颜色深、果肉饱满,不软烂的。
二怎么清洗桑葚?

三桑椹每日吃多少?
一般人一天别超过20颗。桑葚性寒,体寒的人要少吃,女性**期间也应少吃;没有完全成熟的桑葚,对肠胃刺激较大,吃多了容易引起腹泻、过敏等。
四什么人不能吃桑椹?
1.桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。
2.桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。
3.少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
4.脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。