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春季易赖床 “睡觉大王”警惕四个危害

来源：互联网

春季是万物复苏的时候，根据《黄帝内经》的描写，春季应该做到晚睡早起，晚睡不能超过11点，睡7个小时的人，正常的早起时间是5~7点之间；要睡足8个小时的人，正常的早起时间是5~7点，这些时间段刚好是阳气要旺盛起来的时候。“睡觉大王”的你要警惕赖床的四个危害哦！

春季易赖床 “睡觉大王”警惕四个危害

赖床危害4：影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

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