大家都在看

首页  >   生活  >   健康  >   维生素 

维生素d的作用 它需从小就得补到老

2018-03-27 17:40:00 来源:七丽时尚网

维生素d的作用,维生素d需要从小就得补到老,每天都要吃,越早开始越好。

维生素d的作用


 这种维生素就是:



维生素 D



维生素 D(VD)对于钙的吸收有重要意义,通常医生会建议宝宝出生数日后开始补充,越早越好。


不过,除了宝宝要补充外,大家也不要忘了自己,因为大多数中国人都缺  VD


大多数人都缺 VD


皮肤可以合成 VD,但是必须要有紫外线。


季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等,都会对 VD 合成产生影响。例如很多人,每天上下班披星戴月,平时窝在屋里「晒灯光」,偶尔出门对阳光也是严防死守......皮肤也很无奈啊。


见不到太阳,能不缺 VD 嘛!




如果一直不重视补充 VD,可能会引起很多麻烦:


1. 儿童缺 VD

可能会造成佝偻病、站立和行走困难,还会增加哮喘、1 型糖尿病、食物过敏和孤独症的发生风险。


2. 成年人缺 VD

会增加骨软化症,高血压、肥胖、2 型糖尿病、代谢综合征、多囊卵巢综合征、心血管疾病、多发性硬化、精神分裂症的发生风险。


3. 中老年人缺 VD

骨质疏松、骨折、肌病、认知功能障碍等的发生风险会增加,也更容易摔倒。


4. 孕产期缺 VD

孕妇子痫前期、细菌性阴道炎、妊娠期糖尿病的发生风险和宝宝早产的可能性都会增加,还会影响宝宝在子宫内的发育。


真是所有人都中枪......


北方人更缺 VD


啥叫北方人?海南以北都算么?


补充 VD 这事,海南人还真有地理优势。不过这里说的「北方」,是指北纬 35° 以北的地区,例如京津冀、东三省等。


北方因为纬度高,不少紫外线都在奔赴地球的路上被臭氧吸收了。


紫外线少了,北方人的 VD 自然就输给了南方人。


如果你身处北方,并且不幸长得黑了点......缺上加缺。因为皮肤好不容易接收到了一点紫外线,还没开工,就被黑色素抢走了。


除了北方人,这些情况也要格外注意:


  • 光照不强的冬季和春季;

  • 婴幼儿、孕妇、老年人等需求较高的人。



标签: 维生素 补充维生素 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

维c的作用及功能维c的作用及功效每天用酸奶和维生素e做面膜吗洁面仪的作用多种维生素的作用儿童维生素d什么牌子好各维生素作用维生素c和e的功效玉米棒的功效与作用维生素b片的作用及功能维生素b的作用四股圆辫的视频教程菜干煲汤大全雅漾舒缓特护面霜孕妇妮维雅男士洗面奶怎么样

Copyright © 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1