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吃什么抗衰老 吃这些老得慢哦

来源：七丽时尚网

除了打针，皮肤保养，运动还能用什么来延缓衰老呢？那就是吃！

圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

西红柿

推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白

橙子

推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

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标签： 抗衰老　饮食健康　
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