大家都在看

首页  >   生活  >   健康  >   黄瓜 

吃黄瓜的好处 夏季吃黄瓜有什么好处

2018-04-25 09:01:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是一些吃黄瓜的好处,爱吃黄瓜的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。

吃黄瓜的好处

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。尤其到了夏天,这黄瓜不仅可以是餐桌上的一道菜,还可以是饭后的可口水果---红茜

比西瓜牛100倍

黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最,还带有除热、利水、解毒的功效.而且黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。

常吃黄瓜的12个理由

1.补水

黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

2.排毒

营养丰富的黄瓜能“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

4.护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

5.预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6.抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7.预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

8.清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

9.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

11.醒酒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

12.有益肾脏健康

黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

黄瓜既是蔬中佳品,也是一味治病防病的中药,其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。

黄瓜藤、黄瓜叶也是宝!

黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用,可以用来泡水吃。黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作用,可以用来捣碎敷。

黄瓜蒂(黄瓜巴儿)保护肝脏,预防酒精中毒


黄瓜蒂子中含有一种物质,叫“苦味素”。它是葡萄糖苷所形成的。虽然有点苦,但是能提高人体免疫功能,具有抗菌、化毒,抵御肿瘤的功效,可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,应酬多的朋友,建议每天一根,可以醒酒,预防酒精中毒哦! 

黄瓜汁能调节血压


黄瓜汁能调节血压,预防心肌过度紧张,每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静和强健,增强记忆力。将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁,如果觉得口感不佳,可以试着加一些蜂蜜。


黄瓜皮防治口腔疾病



黄瓜皮煎水服用,可以防止唇炎、口角炎,并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效,还能预防头发脱落和指甲裂损。

带刺的黄瓜更好吃

什么样的黄瓜好吃,有人说看颜色,也算对,外行点。关键要顶端带花,黄色的小花浑身还要带刺,有点扎手,这才新鲜,吃起来脆的。 

在生吃之前,建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟,再用清水冲洗干净,不要削皮,因为主要营养都在皮上。

做凉菜的时候,尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些,然后和黄瓜一起拌入菜中。

这样腌黄瓜,味道比肉还好吃,很多人习惯吃拍黄瓜,其实黄瓜还有一种吃法值得推荐,那就是腌黄瓜。黄瓜一旦经过腌制,它含有单宁酸,常吃腌黄瓜,可以使患有低血压的人升压防病。

准备

1.黄瓜10斤

2.小尖椒0.5斤(二者用一斤盐淹透后将水挤掉)

3.姜(最好嫩姜)去皮切片0.5斤

4.白糖1斤

5.白酒0.4-0.5斤

6.酱油3斤

7.色拉油0.3斤。

详细步骤

▼黄瓜洗干净以后,晾干表面的水分,尖椒和蒜也要洗净晾干

领券购物更优惠:http://goods.balei.com/coupon

标签: 黄瓜 治疗便秘 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

宿醉第二天吃什么好吃什么可以缓解宿醉百香果的皮有什么作用能吃吗出汗多补充什么维生素低血压吃什么好得快低血压高吃什么药最好黄瓜可以空腹吃吗黄瓜能空腹吃吗口气有尿味是什么病钾高是什么原因引起的牛油果可以和黄瓜榨汁梦见别人给黄瓜吃梦见别人给我黄瓜吃新鲜黄瓜如何存放孕妇能吃黄瓜花吗

Copyright © 2006-2018 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1