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四款春季女性防感冒的健康饮食推荐

来源：互联网

有些女性一到春季抵抗力很差，一不小心就会感冒，那要怎样提高抵抗力呢？ 除了平时加强锻炼外，还需要通过饮食的调理也是很关键的，下面小编就为大家介绍一些简单饮食吧。

四款春季女性防感冒的健康饮食推荐

2、萝卜、南瓜、绿色蔬菜中所含有的β-胡萝卜素在身体内可**为维生素A。而胡萝卜素和维生素A都是脂溶性维生素，因此专家建议，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较**生素A,宜适当食用。

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标签： 女性健康　
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