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四款春季女性防感冒的健康饮食推荐

来源：互联网

有些女性一到春季抵抗力很差，一不小心就会感冒，那要怎样提高抵抗力呢？ 除了平时加强锻炼外，还需要通过饮食的调理也是很关键的，下面小编就为大家介绍一些简单饮食吧。

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四款春季女性防感冒的健康饮食推荐

4、外，菌类也是重要的提高免疫力的物质，它们含有的菌类多糖就是提高和保护机体免疫力的有效物质。市场上随处可以买到的牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇，不仅口感好，而且含有丰富的营养物质。其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。

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标签： 女性健康　
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