经期养生：**推迟的原因

其他不同情况下的**推迟

起居无度

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起**过少，甚至闭经。

正确做法：日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致**失调或**、闭经。这是因为**是卵巢分泌的激素刺激**内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到**。

正确做法：保持心情舒畅。

过度节食

**的脂肪至少占体重的17%，方可发生**初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的**周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响**来潮，甚至经量稀少或闭经。

正确做法：追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

调整生活、饮食习惯

1.节食减肥可适当降低营养素的摄入量

2.不可饱一顿、饿一顿

3.保持精神愉快

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

生活习惯或生活环境改变

有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常**有较大影响，规律的生活能够让**保持规律。

另外，生活环境改变也可能影响**的到来，例如天气变冷，可能会导致**推迟。

正确做法：保持良好、健康的生活习惯，注意保暖等，尤其是经期那段时间。

辐射影响

如果长期接受有害辐射或化疗药物等，都会引起卵巢早衰，及**推迟。

正确做法：尽量避免接触辐射，如少玩手机或不要整天对着电脑等。

补充：**最多推迟几天?

**周期一般为28至30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，**本来正常的女性一定会担心。

注意：

如果仅偶尔1—2次**延期，且无其他伴随症状，则不属于**病范畴。当**周期间隔长达35天以上者称**稀发，停经超过3个**周期称为闭经。

常见问题：

因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、**内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面**。

总结：

**周期前后波动一周，都属于正常情况。

精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，应用药物、妇科疾病、一些影响内分泌的疾病等，都可以引起**推迟。如果在**周期内有**而未采取有效的**措施，**延期10天左右时，就有必要到医院做早孕的相关**。