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冬季养生如何提高免疫力 解析免疫力低下的原因

来源：七丽女性网

已经进入深冬了，这是冬天最冷的时候了，今年湖南遭遇到了28年来最冷的冬天，寒冷的天气最容易发生的就是感冒了，只有提高免疫力才能不那么容易生病，今天小编教你冬季养生如何提高免疫力，解析免疫力低下的原因。

冬季养生如何提高免疫力 解析免疫力低下的原因

鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的微量元素能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

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