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冬季饮食养生法则 膳食合理搭配最重要

来源：七丽女性网

冬季循序渐进的养生法无疑是通过饮食来养生，合理的膳食搭配才会吃的健康长寿，今天就为大家介绍一个搭配的法则，让你科学合理的搭配食物！

主食与副食

我们日常生活中的主食是指米饭、面条等食物，而副食是指肉类、菜类等食物，在饮食上二者都是不可缺少的，要搭配的均匀才符合养生之道，不能有一者偏多或偏少，不然会出现营养不均衡、脂肪堆积等问题，这些都不符合饮食养生的要求。

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标签： 养生　冬季饮食　养生之道　
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