大家都在看

为你推荐

首页  >   生活  >   健康  >   百合 

百合能治失眠吗 百合如何食用治疗失眠

2017-09-18 15:30:00 来源:七丽时尚网

百合能治失眠吗?百合的营养价值非常高,在一定程度上起到保健的作用,适量食用百合可以治疗失眠哦。那么,百合如何食用治疗失眠?

百合能治失眠吗

能。百合性寒味甘,归心、肺经,具有清心安神的作用,能祛热除烦,其中所含的百合苷有镇静睡眠的作用,可以治疗精神恍惚、心情抑郁、记忆力减退、失眠多梦等等多种因心神不宁,体内燥热所带来的不适,有辅助治疗失眠的作用。

吃百合只能治疗轻度失眠

一般来说,失眠主要是通过药物治疗和非药物来治疗,百合用来治疗失眠只是有一个辅助的作用,能改善睡眠质量,并不能完全靠百合来治好失眠,对轻度的失眠是有一定的效果的。

百合如何食用治疗失眠

1、百合莲子粥

(1)分别准备干莲子、干百合25克,大米100克、适量的红枣及冰糖。

(2)提前将莲子、百合、大米放入水中浸泡,随后将这些食材清洗干净,红枣去核。

(3)将这些食材放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后,转小火煮半小时左右。

(4)待粥煮至比较粘稠时,加入适量的冰糖调味,即可出锅食用。

2、百合糯米粥

(1)准备50克百合、适量的糯米、红糖。

(2)提前将糯米、百合放入水中浸泡,随后淘洗干净。

(3)将糯米、百合放入锅中,然后再放入适量的清水,熬煮成粥即可。

(4)最后可以在食用的时候加入适量的红糖,或者是在快熬煮成粥的时候放入红糖,在锅中融化。

3、其他食用方法

用百合与其他药物相配伍治疗失眠会有更好的效果。

配方一:百合、生地各30克,夜交藤、丹参各45克,五味子15克。每天1剂,煎两次,午睡及晚上就寝之前分别服用。可常服。方中生地性味甘、微苦,寒,入心、肝、胃经,能清热凉血,滋阴生津;夜交藤性味甘,平,入心、肝经,能养心安神,祛风活络;丹参性味苦,凉,入心、肝经,能清心安神,活血祛瘀;五味子性味酸、甘,温,能敛肺滋肾,固精宁神。诸药互相配合,其宁神安眠之功效较显著。 

配方二:百合15克,酸枣仁20克,水煎服,每天1剂,可以连百合一起吃掉。方中酸枣仁性味甘、酸,平,入心、肝、脾、胆经,能益阴敛汗,养心安神,尤其适用于治疗虚烦不眠。药仅两味,是一首治失眠的简便廉验良方。

失眠也不要天天吃百合

虽然说吃百合可以帮助改善失眠的情况,但百合性质偏寒,并不适合天天食用,否则可能会使身体的寒气加重,影响身体的健康,建议最好是隔1-2天食用为好,且每天食用量不要超过30克。

图说天下

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

桃子和西瓜一起吃会中毒吗练瑜伽的最佳时间榨果汁需要加水吗眼睛痒是怎么回事退热贴可以贴在哪些部位发烧用酒精擦哪些部位 叶酸片什么时候吃最好 百香果的功效与作用 收腹带的正确使用方法

Copyright © 2006-2017 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1