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冬季如何拥有健康睡眠 远离四大坏习惯

来源：七丽女性网

到了寒冷的冬季睡觉是一件很享受的事情，同时如果你睡对了，对身体来说也是一件益事，反之就会给身体带来伤害，所以如何拥有健康的睡眠，下面就与你一起分享一些健康小知识。

穿丝绸、棉的睡衣

只有穿的合身舒适，睡眠才会香甜，所以选用柔软的丝绸与棉质地的睡衣是可以有助于睡眠的，相反穿着麻质的睡衣就会影响睡眠哦，因为这样不利于身体中副交感神经的活动，并且当你处于睡眠状态下，体温会有所下降，这时你更需要穿着透气保暖的的睡衣睡觉。

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标签： 女性健康　
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