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女性一定要多吃这个 气色红润身体好

来源：七丽时尚网

吃黑木耳的好处是什么？我想很多人都想知道这个答案。我们都知道黑木耳是非常常见的一种食材。黑木耳对人体也有一定的功效与作用。那么吃黑木耳到底起到什么作用？黑木耳对女人又有哪些作用呢？

女性多吃木耳有好处


**耳对女性有很多好处。女性多吃**耳可以有效补血，防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。

木耳姜丝茶


**耳7克，生姜10片。

每天早晨先用冷水将**耳浸泡 10 分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。

每天做晚饭时，将当天用的**耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次。

木耳烧豆腐


 

**耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。

木耳+红枣


 

把泡好的**耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。

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标签： 女性健康　30岁女人保养　
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