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女性一定要多吃这个 气色红润身体好

来源：七丽时尚网

吃黑木耳的好处是什么？我想很多人都想知道这个答案。我们都知道黑木耳是非常常见的一种食材。黑木耳对人体也有一定的功效与作用。那么吃黑木耳到底起到什么作用？黑木耳对女人又有哪些作用呢？

吃木耳木耳粉


 

**耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效

亮肤木耳瘦肉红枣汤


**耳30克，猪瘦肉200克，红枣20枚，煮熟服食，每日1次。适用于面部色斑、面色萎黄暗黑者。

月子餐**耳腰花


 

猪腰1副、**耳（干）3克、饮用水600毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克

因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

减肥排毒黄瓜木耳


黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。


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标签： 女性健康　30岁女人保养　
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