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吃什么可以排清宿便治疗便秘 五种色彩食物帮你办到

来源：七丽女性网

生活在都市的人群，难免会面临排便不通畅、小便颜色偏黄的症状，导致身体毒素越积越多，对健康造成很大的影响。我们应该吃什么可以排清宿便治疗便秘呢？小编为你推荐“五色食疗法”，轻轻松松就能解决你的困恼！


吃什么可以排清宿便治疗便秘 五种色彩食物帮你办到

1.绿色——富含纤维

推荐食品：菠菜、芦荟

绿色的食物富含丰富的纤维，是解决便秘的一大帮手，但是一定要吃热水焯过的蔬菜，因为蔬菜在热水焯过之后，纤维含量会增加很多。

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标签： 治疗便秘　排宿便　
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