**期间不能做的事情 不能做的事千万不要做

**期间不要捶腰

腰酸腿胀时，我们会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，而经期的女性常有腰背酸痛的情况，自己就会捶打腰部，以减缓不适，这样是不对的。因为经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于**内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

**期间禁止喝冷饮

喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。这是很基本常识，女孩子都应该记住，千万不要违背，更不要拿自己的美丽开玩笑。

**期间禁止吃油炸食品

油炸食品是经期女性的一大禁忌，由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。