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女性养生：七天健康简单排毒养颜法

来源：互联网

面对生活中各种各样的压力，怎样才能拥有完美肌肤健康体魄？那么就一起来看年下面为你定制的七天女星养生排毒养颜计划，一起来看看吧！

女性养生：七天健康简单排毒养颜法

星期五：营养排毒晚餐

番茄菠菜糙米饭

材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。

做法：1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。

2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。

功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

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标签： 女性健康　养生　
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