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夏季如何养生 几种夏季养生小常识你不可不知

来源：互联网

转眼间，又到了“立夏”的时节了。夏天来临，一定要注意夏季养生，健康生活哦。夏季如何养生呢？下面几种夏季养生小常识你不可不知哦，一起来看看吧！

夏季如何养生 几种夏季养生小常识你不可不知

夏天的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶 、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

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标签： 养生　养生之道　女性健康　
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