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上班族健康：午睡的三个好处超乎你想象

来源：七丽女性网

午睡是很多上班族的一个小习惯，在上午的工作结束后，短暂的睡眠能帮助大家更好地对付下午的繁忙。可是午觉在哪睡、睡多久、怎么睡很有讲究的。下面就为大家带来上班族健康知识之午睡的好处。




好处二：降低患心脏病风险

正如睡眠可以影响人的精神状态和大脑机能一样，它还会影响**心脏健康。有研究证实，和每晚睡七至八小时的人相比，每晚睡六小时的人患心脏病的风险更高。换句话说，睡眠不足的人小睡45 - 60分钟可以降低患心脏病的风险。

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标签： 午睡　
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