快手营养早餐的做法 教你几道快手早餐食谱

 材 料：面粉500g、酵母粉8g、腊肠、糖适量。

 步 骤：

1.温水化开酵母，可以加入适量糖和面，然后等待发酵至两倍大，开始制作面胚。

2.腊肠洗净切段，面团整理成长条状，按图中方式包裹腊肠。

3.做好的胚子下面垫一张油纸以防粘连， 放在锅里蒸屉上盖上锅盖再醒20分钟。

锅中水开后再蒸15分钟好了。闭火后，不要马上揭开锅盖，待2-3分钟后在揭开锅盖~

南瓜糯米饼

南瓜中含有对身体十分有益的氨基酸，当早餐配粥或者豆浆很不错~

 材 料：南瓜600g、糯米粉360g、红豆沙适量。

 步 骤：

1.南瓜去皮切块，上锅蒸。

2.南瓜捣成泥，搬入糯米粉~

3.将面团分成大小均匀的剂子，包入豆沙馅~

4.捏成饼状，下油锅炸至两面金黄即可~

不喜欢吃油炸食物的朋友们，直接放在蒸锅上面蒸，味道也很好哟~

其实，早餐并不难做，即使是吃剩的包子只要肯**思稍微煎一下，立马就化身水煎包啦~

外面的早餐虽然方便但终究不太卫生，为了自己和家人的健康，大家有条件的话还是自己早起做早餐吧~