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女人晚上睡前适合吃什么食物好 非菊花茶凝神静气为最佳

来源：七丽女性网

非常多的女性，习惯在睡前喝一杯温牛奶或者是一杯红酒，保证夜晚在肌肤的红润与光泽，但温牛奶与红酒之外，还有哪些食物适合睡前吃呢？下面跟着小编支招：女人晚上睡前适合吃什么食物好，非菊花茶凝神静气为最佳。

女人晚上睡前适合吃什么食物好 非菊花茶凝神静气为最佳

土豆：

大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

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标签： 养生　养生之道　女性健康　
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