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女人吃什么补肾 7食疗方补足肾气养美颜

来源：七丽女性网

女人肾虚的危害很多，如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等。那么女人吃什么补肾？下面就给大家推荐四款补肾食疗方，让你补足肾气，做“肾”好女人。

1、二仙炖羊肉

准备材料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

制作方法：将羊肉洗净后切成块放入沙锅中，加适量的清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟加入佐料即可。

功效：具有温阳散寒、健脾益气的功效。

2、枸杞炒肉丝

准备材料：枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

制作方法：将油锅烧热放入肉丝和青笋丝爆炒，再加入已泡洗净的枸杞及佐料略炒即可。

功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾，青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。

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标签： 补肾　
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