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肾虚腰疼吃什么好 四款补肾膳食养身体

来源：七丽女性网

由于生活和工作的压力，大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态。那么肾虚腰疼吃什么好呢？下面就为大家介绍4款补肾膳食，赶紧一起来看看吧！

3、海参煲鸭汤

准备材料：海参200克、老鸭一只。

制作方法：将鸭洗净后与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，放入食盐、味精、葱花、姜末等即可。

功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、****、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

4、肉苁蓉羊肾汤

准备材料：肉苁蓉30克、羊肾2只。

制作方法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，再加食盐调味。

功效：补肾，益精，壮阳。

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标签： 补肾　腰疼　
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