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常喝酸奶有什么好处 竟然还可以预防妇科病

来源：七丽时尚网

酸奶是很多女人的心头爱，随手都能买到，但是经常喝酸奶真的好吗？酸奶的好处你都知道吗？还有一些人千万不能喝酸奶的要注意了。

常饮酸奶好处多


好处一

预防妇科感染。对于患有糖 尿 病的女性来说，**酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使**酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所减少。



好处二

控制食欲。华 盛 顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。



好处三

预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

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标签： 酸奶　生活常识　
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