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春捂是春天的哪一个时期 春捂秋冻捂到什么时候

2021-03-01 14:21:00 来源:七丽时尚网

从古至今,善于养生的专家们都十分重视“春捂”的养生之道。专家认为,“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。那么,春捂是春天的哪一个时期?春捂捂到什么时候?

春捂是春天的哪一个时期

春捂一般是捂到春分前后,即春天的中后期,也就是农历二月或者说是阳历3月份。此时天气忽冷忽热,乍暖还寒,随便更衣很容易生病,建议不要过早的将厚衣服脱下来,宁可捂着点,否则由于初春咋暖还寒,气温变化大,过早穿着单薄,一旦气温降低,身体会难于适应,抵抗力下降,加上春季细菌病毒活跃,更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。还有,女性过早换裙装,还会导致关节炎和多种妇科病。

为什么要注意春捂

春季中自然界气温处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大,常常有3-5°C之多,甚至更大得多。特别是,从温暖阳光下走进阴凉的室内,老人和病人必需添衣春捂,才能避免受凉致病。由于中国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急,因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。

冬去春来,是从冷转热的过渡阶段,天气虽然已经暖起来,但是气候经常变化,一会暖一会冷,往往是太阳出来后,风和日暖,遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服,到了春天如果把衣服脱得太多,就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以,人们在初春季节要有意捂着一点,慢慢的减衣服。

春捂要捂多久

一般情况下,立春后最短也要"捂"10天至15天。虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天-15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

标签: 春季养生 养生保健 

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