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每天都喊着口号说要减肥，试过饿肚子节食减肥，跑一千米运动减肥，可就是没见掉一斤肉，其实不是你不够努力，而是你体内的湿气重，影响了你的减肥计划。
判断湿气的方法
有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
看**：
什么样的**才是正常的呢？“金**的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果**不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果**成形，但**完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。**正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
（4）如果有便秘，并且解出来的**不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让**粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。
