煮蛋加什么有营养 这么多鸡蛋煮法不容错过

煮蛋加什么有营养？

鸡蛋素有“全营养食品”的美称，

一天一个鸡蛋的好处无需多言，

但怎么把鸡蛋煮出**，

还能美味翻倍，健康百分！

 醋煮鸡蛋

米醋有消肿止痛、活血化瘀的功效，和鸡蛋一起煮，对于减轻咽喉和声带的疼痛、缓解咳嗽非常有效。

食材 鸡蛋2-3个、米醋半斤

步骤 ：

在锅里倒入准备好的米醋，加入洗干净的鸡蛋，煮10-15分钟。鸡蛋煮熟后敲破蛋壳，再煮10-15分钟，最后和醋一起食用。

小贴士：因为醋会促进胃液分泌胃酸，所以胃酸分泌过多的人不要多吃，一天最多吃一个为好。

红糖煮鸡蛋

生理期经常肚子痛的女同胞看过来！在经期不妨吃几个红糖鸡蛋来慰劳自己吧！红糖煮鸡蛋能活络气血、保暖身体，**也能排得更加顺畅，还能减轻**哦。

食材 适量清水、生鸡蛋3个、红糖100克

步骤 ：

1.在锅中加入清水，待水煮开加入红糖并搅拌，等红糖化开后把鸡蛋打进锅里；

2.小火煮几分钟，等鸡蛋完全形成漂亮的蛋花就可以享用了。在煮的过程中也可以放两片姜片，能起到更好的滋补作用~

小贴士：水开后放入鸡蛋前记得把火转成小火，否则鸡蛋容易煮散。如果想要更美味的话，加一点红枣进去也是不错的选择。