熬夜会影响血糖吗 熬夜警惕血糖升高

熬夜会引发糖尿病吗

长期熬夜，睡眠不足容易引发糖尿病等疾病。

越来越多证据表明，因为缺少睡眠，影响了控制食欲的荷尔蒙，因此会想吃的更多，并且可能会吃一些油炸食物或是甜食，从而导致肥胖，的确容易增加患糖尿病的风险。

另外，调查结果研究显示，平均每晚睡眠不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡眠时间正常的人要多，从而影响内分泌和神经系统，因此睡眠不足可能引发II型糖尿病。

II型糖尿病：2型糖尿病原名叫**发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。而导致2型糖尿病的主要诱因就是肥胖、体力活动过少和应激等因素。

熬夜血糖高怎么办

要平稳血糖，首先应该改变不良的睡眠习惯，晚上尽量不要睡太晚，不要打乱睡眠规律，早上在6点到8点之间起床，按时服药吃饭，避免白天的血糖规律被打乱。

还有，如果某天熬夜睡的太晚的话，第二天清晨一定要补个觉，最好在早晨8点前起床，服用降糖药物，或注射胰岛素，并进食早餐后，再睡个回笼觉，这样可以避免血糖受睡眠改变影响。