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健康养生：鸡蛋的正确吃法吃出健康身体

来源：七丽女性网

健康养生，大家都知道吃鸡蛋有益身体健康，可是如果鸡蛋的吃法不正确，不但不能给身体提供所需营养，还可能导致消化不良等情况，小编提供鸡蛋的正确吃法，帮你吃出健康身体。

健康养生：鸡蛋的正确吃法吃出健康身体

1、每天适量

虽然鸡蛋的营养价值很高，但并不是吃的越多越好，一天所进食的鸡蛋如果过量的话，不但不能帮助提供所需能量与营养，还可能影响吸收和消化。

方法：老年人一天1～2个鸡蛋为宜、中年2个即可、少年2～3个鸡蛋、产妇3～4个鸡蛋，不宜再多。

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标签： 营养食谱　养生　饮食误区　
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