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经常**怎么办 推荐4款缓解女性**的食谱

来源：互联网

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。女性经常痛经怎么办？饮食疗法能起到较好的改善和预防作用。下面由小编来为大家推荐4款缓解女性痛经的食谱。


经常**怎么办  推荐4款缓解女性**的食谱

益母草泡红枣

材料：益母草20克，红枣100克。

调味料：红糖20克。

做法：

1、将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。

2、将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。

3、合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。

功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型**者。

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标签： 妇科病　痛经吃什么　痛经怎么办　
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