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揭秘山药的4大奇效 秋季养生滋阴补阳补气血的食物推荐

来源：七丽女性网

秋季时节适合滋补养身，秋季的饮食也是非常丰富的，那么吃什么可以起到滋补的功效呢？今天的秋季养生小编就为大家带来了不仅可以滋阴补阳还可以补气血的食物——山药！让我们一起来看看山药有什么神奇的养生功效吧！


2、补虚抗衰

山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经。清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。而现代药理研究则表面山药有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。

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标签： 秋季养生　
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