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女性睡姿与健康息息相关 专家为你解读睡姿利弊的知识

来源：七丽女性网

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中渡过的，这意味着睡觉对每个人都很重要，而睡眠中的睡姿则是关乎人体的健康，所以一定要引起注意，今天就为大家解读几大女性睡姿与健康的知识，让你好身体睡出来！

“胎儿式”睡姿

利：缓解腰痛。

弊：加重颈脖疼痛和头痛

喜欢胎儿式睡姿的女性，好处在于对修复后背疼痛有不错的效果，可以有效缓解脊椎肩盘的压力，如果要是你选择的枕头高度适中的话，还可以防止颈部的疼痛和头部的疼痛，但是这种睡姿也有不利于健康的一面，就是如果睡姿不正确长时间这样会加重颈脖疼痛和头痛。

专家建议：选择合适的枕头，让椎和颈脖应保持一条直线，是可以有效缓解这种睡姿所因为的颈脖疼痛和头痛。

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标签： 女性健康　
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