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女性睡姿与健康息息相关 专家为你解读睡姿利弊的知识

来源：七丽女性网

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中渡过的，这意味着睡觉对每个人都很重要，而睡眠中的睡姿则是关乎人体的健康，所以一定要引起注意，今天就为大家解读几大女性睡姿与健康的知识，让你好身体睡出来！

“汤勺形”睡姿

利：减轻压力。

弊：导致疼痛。

前后侧拥而卧的汤勺形睡姿会加重脊椎和脖子处以及手臂处的负担，长时间这样还会引起关节和肌肉的疼痛，所以这种睡姿极为不倡导。

专家建议：想要预防和延缓汤勺形睡姿所带来的负面影响，那么在选择卧具软硬度上就要注意，尽量选择柔软的床用，并且睡觉的姿势保持一定的**。

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标签： 女性健康　
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