夏天洗澡的注意事项 夏天洗澡这11点需谨记

夏天洗澡忌刚饱餐后就洗澡

刚饱餐后不宜洗澡，因为刚吃完饭有大量血液在胃部聚集，如果这时洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而对消化有影响。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时。

夏天洗澡忌刚洗完澡就睡觉

睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使身体体温升高，推进而迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。所以，建议最好在睡前2小时沐浴。

夏天洗澡宜洗浴后让其自然干

洗澡后，最好让身体自己干，不用毛巾擦。身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收热量，让我们能够更长时间感受凉爽，如果使用毛巾擦干，那凉爽的时间持续短不说，毛巾上的纤维浸入毛孔会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。