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怎么吃水果才健康 让你越吃越年轻

来源：互联网

随着社会的发展水果在我们生活中也是越来越必不可少了，可是你知道怎样吃水果才健康才能越吃越年轻吗！下面小编就告诉你十二种水果让你越吃越健康越吃越年轻！

怎么吃水果才健康 让你越吃越年轻

八、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多**人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

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标签： 养生　女性健康　
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