健康

如今的人们，越来越注重养生之道。而四时养生就是其中最天然、科学的养生办法之一。现在又是个春暖花开的季节了，一起来看看小编为您搜罗的多种春季养生妙法吧！

赖床会使人起床后头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。赖床会扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。

胶原蛋白不仅有美容的功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。正值进补的好时期，小编为你推荐春季养生食谱之4款富含胶原蛋白的食物，一起来了解一下吧！

在春季，很容易发生细菌性中毒和感染疾病，特别是随着气温的升高，一些原本无毒或毒性很低的食品，会变成有毒或毒性增加的食品。现在小编就为你分享四种容易引起中毒的食物，这些食物必须引起你的警惕！

多吃蔬菜能补充人体所需营养，还能帮助你轻轻松松杀菌哦！例如：生姜、葱白、大蒜、马齿苋、平菇、包菜这6种常见蔬菜就能起到抵抗人体病菌的作用，现在就和小编一起来了解这些抗菌食物吧！

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹.

水果是一年四季必吃的营养品，每个季节都有其适宜的水果。正值春季时期，女人吃什么水果最好呢？现在小编就要和你分享最适合女性在春季吃的10大食物，呵护你的健康美丽！

引起女性经期小腹疼痛的妇科疾病比较多，这些疾病往往被痛经所掩盖，而不能急早就诊，耽误了治疗。因此女性需注意一旦有小腹疼痛什么的要及早检查，排除其他妇科疾病。

每个人的指甲都是你身体健康的晴雨表，不少的人指甲上都有大小不一的白点，这些白点容易被人忽视，觉得不影响身体健康。其实不然，你指甲上有白点很可能是暗示你身体内的重大隐疾，是重大疾病的前兆，应该及时到医院检查，切勿轻易忽视。下面小编将为你详解从指甲如何看你是否健康！

春季的时候，人的肝气开始旺盛，排浊气、畅气血，正是养肝护肝的好时机，所以在中医里面，也有“春宜养肝”的说法。在中医学里面，养肝护肝需要从3方面调理开始下手，下面小编就要和你分享女性中医养生之春季养肝护肝的方法！

大家都知道月经期间是女人比较脆弱的时期，有的人因为它每个月都来所以月经期间不注意，但是如果你在月经期间能够注意好以下以下事项，就可以让你远离妇科病的烦恼哦。