怎样给宝宝做操 宝宝做这8节操更健康

宝宝做操前须知

　　做婴儿操可以在宝宝出生后一个月开始，要在宝宝吃奶后 1 小时或吃奶前 1 小时进行，每日 1 次就可以了。做操时宝宝心情愉快且配合，室温不低于 18 度。如果宝宝在做操时紧张、烦躁可暂时缓做，待宝宝安静后再做。

　　做操时每个动作要做到位，遇到宝宝关节伸展或屈曲有明显抵抗感时，不要生拉硬拽，动作要轻柔。假如每次做操都发现有阻力、宝宝很反抗，可以带宝宝去医院**一下肌张力有无异常。宝宝生病可以暂停做操，病愈后可恢复做。每次做完可以抱抱、亲亲宝宝给宝宝爱的鼓励。

给宝宝做操的好处

　　1. 可以促进宝宝的动作发育，提高宝宝对外界的适应能力;

　　2. 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动，还能增进亲子感情、促进语言发展;

　　3. 父母在给宝宝做操的过程中，还能发现宝宝有没有肌张力异常。

　　肌张力是维持宝宝身体各姿势和关节正常运动的基础，给宝宝做「婴儿操」，可以帮助你早期发现宝宝肌张力有无异常。

　　举个例子：有的家长给宝宝做上肢操时，或平时穿衣服时，可能会感觉到宝宝手臂往上提有困难，打开肩、肘关节时，感觉宝宝有抵抗;有的家长换尿不湿和做下肢操的时候，宝宝的髋、膝关节给人以夹紧、有阻力的感觉。

　　这时，家长就要警觉了，如果宝宝每次在欢快、清醒的时刻做操，都有以上反应，就要注意宝宝是否存在肌张力异常。

给宝宝做操具体方法

　　准备活动：

　　预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。

　　做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做上肢操。这个体操总共 14 个八拍，加上刚开始不数节拍的热身，总共 8 节操。

　　第一节：两首胸前交叉

　　预备姿势：婴儿仰卧，**双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

　　1.两臂左右张开

　　2.两臂胸前交叉

　　上肢动作，1、2 两个动作交替，一共两个八拍。